アロマオイルで気分をリフレッシュ

こんにちは！ワーカーのサリーです。
梅雨に入り、雨の日が多くなりましたね。雨の日は気持ちよく寝れるので嬉しい反面、湿気でジメジメしたり、肌寒かったりでなかなかコンディションが整いませんよね⁽´p`⁾
そんな時は、アロマの香りで気持ちをリフレッシュするのがおすすめです。自分の好みの香りで気分をリフレッシュしてみませんか？

使用する時の注意点

アロマオイルは、植物の成分を凝縮してあります。
・肌に刺激が強いため、皮膚に直接使用しない。
　もし肌に使用する場合は、薄めて使用する。
・目に入らないようにする。
・揮発性があるので、火気に注意する。
・子供やペット（特に猫）が誤飲しないように注意が必要。
　子供への使用は少量で、長時間は避ける。
　猫は、皮膚や肺から吸収するのも危険。中毒症状や死んでしまうこともあるので注意が必要。
・紫外線に当たると、炎症が起きてしまうアロマオイルや、基礎疾患や妊娠中、体のコンディションで使用しない方がいいアロマオイルもある。

どのくらいの量が目安なのか

芳香浴や入浴時に使用する場合は、だいたい1~5滴がベストだそうです。

初めてでも楽しめる方法

・部屋でアロマオイルの香りを拡散させる。
・ハンカチなどの小物に数滴垂らし、芳香浴する。
・マグカップに張ったお湯に、数滴垂らす。
・浴槽へ数滴垂らしアロマバスをする。

調べたら色々な使用方法がありました。
私は、アロマストーンに数滴垂らして使用したり、洗面器を使用しています。
マグカップや洗面器で使用する場合は、使用後にしっかりと流しましょう。